FAST GOOD CUISTOT
La Méthode Simple pour faire tous ses repas en - de 2h par semaine
Sans manger la même chose tous les jours ou créer une semaine de menu (même si vous ne savez pas cuisiner)
Vous souhaitez...
Gagner du temps chaque jour
Économiser de l'argent
Équilibrer votre alimentation
"Tout est parfait et d'excellents conseils et suivi parfait ! La suite c'est à moi de jouer!!"
"Le programme est personnalisé en fonction de vos besoins, vos limites, vos habitudes, votre motivation et les choses peuvent se faire de manière très progressive, le but étant de ne pas être démotivé après quelques semaines. (...) Je vois des résultats et je ne peux que le recommander, peu importe votre profil."
"Les vidéos sont très claires. Je pensais uniquement regarder les parties qui m’intéressent mais j’étais tellement dedans que j’ai fini par tout regarder"
Le contenu du programme
Étape 1
Explication de la méthode
- Comment faire vos courses en maximum 20 minutes et économiser un temps précieux pour profiter de ce qui compte vraiment dans votre vie
- Les 2 méthodes révolutionnaires pour préparer tous vos repas de la semaine en moins de 2 heures par semaine, libérant ainsi du temps précieux pour vos passions et votre bien-être
- Les avantages insoupçonnés de cuisiner seul : profitez d'une totale liberté dans votre cuisine, exprimez votre créativité culinaire et devenez votre propre chef à domicile
- Les avantages inestimables de cuisiner en famille : créez des moments de partage, renforcez les liens familiaux et transmettez des valeurs saines à vos proches tout en préparant des repas savoureux ensemble
Résultat de l'étape 1 : Vous comprendrez les 2 méthodes et vous aurez déterminé celle qui vous convient le mieux.
Étape 2
Faire les courses
- Découvrez la formule magique pour des courses optimales : éliminez le stress de la quantité et maximisez l'équilibre de votre alimentation
- Comment adapter vos courses à votre vie de famille pour répondre aux besoins et aux goûts de chaque membre, tout en maintenant une alimentation saine et équilibrée
- Les stratégies infaillibles pour adapter vos courses à votre sport et à vos activités de la journée, fournissant ainsi à votre corps les nutriments essentiels pour une performance optimale
- Les coulisses des courses de Nicolas Bogaert : observez en direct son écran et apprenez à faire vos courses en synchronisation avec lui, bénéficiant de ses conseils et de son expertise
Résultat de l'étape 2 : Vous saurez comment faire des courses saines, peu chères et en moins de 20 minutes
Étape 3
Cuisiner
- 4 fiches exclusives révélant la composition exacte de chacun de vos repas, pour une nutrition optimale et des résultats concrets
- Le remède miracle contre le manque d'inspiration en cuisine : des astuces pratiques et des idées innovantes pour stimuler votre créativité et pimenter votre alimentation
- La méthode étape par étape pour cuisiner rapidement, sans perdre de temps ni sacrifier la qualité de vos repas
Résultat de l'étape 3 : Vous aurez réalisé tous vos repas de la semaine en moins de 2 heures.
Étape 4
Gestion de la semaine
- La clé d'une alimentation variée : découvrez comment diversifier votre assiette pour éviter la monotonie et savourer chaque repas
- La solution pour toujours avoir un repas prêt à déguster : des astuces pratiques pour planifier et préparer vos repas à l'avance, afin de vous assurer d'avoir toujours une option délicieuse à portée de main, même lors des journées les plus chargées
- Les secrets d'une course express en 5 minutes chrono : des techniques pour optimiser votre temps lors des courses, pour des achats rapides et efficaces sans compromis sur la qualité de vos produits
Résultat de l'étape 4 : Vous saurez comment répliquer la méthode de semaine en semaine et la cuisine ne sera plus un problème pour vous.
Ce que vous allez recevoir...
Accès à vie au programme
- Disponible instantanément et en intégralité dans votre espace membre et cela jusqu'à la fin de votre vie
- Peut être suivi à son propre rythme
- Programme 100% en ligne
- Accès à toutes les futures mises à jour
Guide : Cuisine rapide, saine & pas chère
- La formule secrète pour créer une liste de courses personnalisée qui vous fera économiser du temps et de l'argent tout en vous assurant une alimentation saine et équilibrée
- Découvrez comment maîtriser la méthode et la personnaliser en fonction de votre style de vie chargé et du temps limité que vous avez, pour une nutrition optimale sans compromis
- Les secrets pour créer vos propres recettes à la fois délicieuse et nourrissante, vous garantissant des repas savoureux qui soutiendront vos objectifs de santé et de performance
Liste de courses complète
- Découvrez la liste de courses complète qui vous simplifiera la vie : il vous suffira de la suivre à la lettre pour être assuré d'avoir tous les ingrédients nécessaires à votre alimentation équilibrée et saine
- Ne stressez plus jamais d'oublier quelque chose lors de vos courses grâce à cette liste qui vous guidera pas à pas pour ne rien laisser de côté, vous offrant une tranquillité d'esprit totale
- Assurez-vous d'avoir tous les aliments essentiels à une bonne santé dans votre caddie, grâce à notre sélection minutieuse et complète, vous garantissant une alimentation optimale pour atteindre vos objectifs
Espace membre personnel
- Vous suivrez votre programme depuis votre espace membre
- Je filme mon écran et je vous explique chaque étape une par une, simplement, comme si j'étais à côté de vous.
- Un espace "Question" est disponible en bas de chaque vidéo si jamais vous ne comprenez pas bien un concept.
- Après chacune des étapes, un quizz vous sera proposé afin de voir si vous avez bien acquis chacun des concepts.
- Vous recevrez également la présentation utilisée durant le programme
Accès à ma Banque de contenus
- Des recettes exclusives que je ne montre nulle part ailleurs
- Des minis-podcasts de conseils nutritionnels
- Des résumés d'études intéressantes sur la nutrition
- Des idées de séances d'entrainement
Liste d'aliments sains, rapides & pas chers
- Disposez en permanence d'aliments sains et parfaitement adaptés à vos besoins, quelles que soient les circonstances : vous serez prêt.e à affronter les imprévus avec sérénité et sans compromettre votre alimentation saine
- Réalisez des économies significatives sur les aliments souvent onéreux en magasin grâce à nos astuces exclusives : apprenez comment acheter intelligemment et faire des choix judicieux pour votre budget tout en préservant la qualité de votre alimentation
Guide : 5 recettes pour apprendre à cuisiner
- Devenez votre propre chef à domicile en maîtrisant seulement 5 recettes simples, chacune vous enseignant une technique de cuisson différente : vous serez capable de créer des plats délicieux et variés même si à la base, vous n'aimez pas cuisiner
- Explorez l'univers des woks, des plats de pâtes, des repas au four et bien plus encore : ce guide vous dévoilera comment réussir ces plats populaires et vous offrira une diversité de saveurs à portée de main
- Suivez des étapes simples et reproductibles pour créer vos propres recettes avec les ingrédients que vous avez sous la main : libérez votre créativité culinaire et savourez des repas uniques, adaptés à vos préférences et à vos envies du moment
Garantie "Testez sans risques"
Si vous regardez une seule vidéo du programme et que ce dernier ne vous convient pas, il vous suffira de m'envoyer un email à contact@bogaertdietetique.com pour être intégralement remboursé de votre achat.
Il n'y a donc aucun risque, vous pouvez vous procurer le programme et s'il ne vous convient pas, me le rendre.
Votre expert
Nicolas Bogaert - Diététicien du sport
- Basketteur de niveau national & Pratiquant de musculation
- 3 ans d'études de nutrition générale
- 1 an de spécialisation en nutrition du sportif
- Plus de 100 sportifs.ves amateurs ou professionnels accompagnés
- Plus de 3000 personnes sur son compte Instagram
- Diététicien à l'armée belge
"J'ai voulu après le covid me remettre en forme pour être au top dans Mon sport (Rugby) tout en restant végétarienOn m'a conseillé Nicolas Bogaert. Depuis que je suis suivi par Nico je me rends compte à quel point etre végétarien et sportif c est possible ! J'ai plaisir À manger, je me sens en forme grace à ses conseils. Malgré ma blessure il a adapté mon régime alimentaire et je garde la forme voir meme je progresse."
"Nicolas me suit maintenant depuis 3 semaines. Ensemble nous avons mis en place un plan alimentaire facile À suivre, adapté à mes préférences et à mon style de vie. Des recettes faciles et savoureuses. En effet en 3 semaines j'ai déjà perdu plus de 3 kilos et surtout un regain d'énergie notamment lors de mes séances de musculation."
"Nicolas est un diététicien assidu et passionné par son travail ! Il m'a suivi et m'a aidé à améliorer mon alimentation en vue d'atteindre mes objectifs de masse ! Il m'a également donné de multiples conseils avisés par rapport aux sports qui pouvaient m'aider à atteindre ces objectifs. Pour tous conseils, n'hésitez surtout pas à le contacter !"
"J’ai été suivi par Nicolas et grâce à lui j’ai réussi à atteindre mon objectif sans frustration. Après plusieurs appels, il m’a envoyé un pdf de ce que je pouvais manger, des recettes ou encore une pyramide alimentaire pour mieux comprendre mon corps.
Merci à lui !"
"Nicolas est très pro 👍🏻 A l’écoute de son patient
De bon conseil
Très bon suivi
Je recommande vivement"
"Nicolas est un excellent diététicien, avec une expertise de qualité et un contact extrêmement agréable. Son programme fait sur mesure apport des effets visibles et je suis très satisfait de ma progression grâce à lui. Les recettes qu’il propose sont incroyables 😋 N’hésitez pas à aller le voir il est très très bon !!"
Ce programme est pour vous si vous voulez :
- Apprendre à cuisiner rapidement et sainement à petit prix en suivant les conseils d'un expert en nutrition
- Découvrir les étapes essentielles pour préparer des repas 100% adaptés à votre style de vie et vos entrainements, dès maintenant, même si vous vous sentez perdu.e
- Rester motivé.e et maintenir vos résultats sur le long terme
- Économiser de l'argent sur vos courses jusqu'à la fin de votre vie
- Suivre une méthode efficace et personnalisée en fonction du temps dont vous disposez chaque semaine
- Changer vos habitudes alimentaires et relever le plus grand défi de votre vie : Adopter une alimentation équilibrée
Ce programme n'est pas pour vous si vous voulez :
- Rester à votre niveau actuel en cuisine
- Continuer à passer des heures chaque semaine à préparer vos repas
- Continuer à vous ruiner lorsque vous faites vos courses
- Vous ajouter une charge mentale supplémentaire liée à l'alimentation
Prêt.e à démarrer ?
Accès direct à :
- Accès à vie au programme "FAST GOOD CUISTOT"
- Guide : Cuisine saine, rapide & pas chère
- Liste de courses complète
- Espace membre personnel pour poser ses questions
- Banque de contenus exclusifs
- Liste d'aliments sains, rapides & pas chers
- Guide : 5 recettes pour apprendre à cuisiner
- Accès aux futures mises à jour
353€
89€
J'ai réalisé 3 d'études de nutrition générale ainsi qu'une spécialisation universitaire en nutrition du sportif. Et à côté de cela, j'ai reçu plusieurs certifications dans le domaine de l'alimentation durable, du microbiote intestinal, du traitement de l'obésité, ...
Oui ! Il y a toujours des choses à optimiser. Surtout si vous n'aimez pas passer du temps en cuisine, vous gagnerez énormément de temps en appliquant les méthodes enseignées dans ce programme
Le programme vous enseignera 2 méthodes :
La première vous apprendra à préparer tous vos repas de la semaine en prenant 2 heures d'une de vos journée.
La deuxième vous apprendra à préparer tous vos repas en étalant ces heures sur la semaine. Par exemple, 3 fois 30 minutes par semaine peuvent suffire. Ainsi, vous n'aurez pas à prendre 2 heures en une seule fois si cela ne correspond pas à votre style de vie.
Le programme vous apprendra à cuisiner et donc à donner plus de goût à vos préparations.
Vous pourriez donc redécouvrir de nouveaux aliments, cuisinés sous une forme différente, et par conséquent commencer à les apprécier.
Sinon, vous pourrez également personnaliser les recettes reçues avec les aliments que vous appréciez déjà de manière à être certain.e que votre repas vous plaise.
Toute personne souhaitant améliorer la qualité de ses repas sans y passer plus temps.
La cuisine ne sera plus jamais ressentie comme une obligation et fera intégralement partie de vos habitudes.
Tout ce que l'on peut trouver de gratuit sur Internet n'est pas présenté de manière claire & précise.
Ici, dans ce programme, les méthodes enseignées ont été testées sur le terrain et sont dispensées dans un ordre logique pour que vous atteignez réellement vos objectifs.
De plus, si vous avez déjà consommé le contenu gratuit que j'offre à travers mes réseaux sociaux et que ces derniers vous ont plus,
Imaginez seulement le contenu payant...
Il va vous aider à passer à l'action en vous fournissant un plan à suivre étape par étape pour atteindre votre objectif le plus rapidement possible.
Il s'agit d'un programme vidéo que vous allez pouvoir suivre depuis votre espace membre.
Je filme mon écran et je vous explique chaque étape une par une, simplement, comme si j'étais à côté de vous.
Un espace "Question" est disponible en bas de chaque vidéo si jamais vous ne comprenez pas bien un concept.
Après chacune des étapes, un quizz vous sera proposé afin de voir si vous avez bien acquis chacun des concepts.
Vous recevrez également la présentation utilisée durant le programme, un document de suivi que vous pourrez compléter au fur et à mesure de votre avancée et un exemple complet de plan alimentaire que j'ai réalisé personnellement.
Voici un exemple d'espace membre :
Cliquez sur le bouton "Démarrer le programme". Vous recevrez immédiatement un accès à vie à l'intégralité du programme.
Oui ! Avec la garantie "Testez sans risques", si vous regardez une seule vidéo du programme et que ce dernier ne vous convient pas, il vous suffira de m'envoyer un email à contact@bogaertdietetique.com pour être intégralement remboursé de votre achat.
Il n'y a donc aucun risque, vous pouvez vous procurer le programme et s'il ne vous convient pas, me le rendre.
Je déteste le mot "régime" et ce n'est pas du tout ce que je propose.
Les régimes sont frustrants et ne sont pas tenables sur le long terme.
Je vous proposerai une alimentation 100% personnalisée et adaptée à vos envies, vos goûts, votre style de vie, votre sport, votre budget et vos besoins.
Vous pouvez me poser directement toutes vos questions en envoyant un mail à contact@bogaertdietetique.com
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