GET MASS
La Méthode Efficace pour prendre jusqu'à 3kg en 1 mois
Sans prendre de gras ou devoir vous gaver l'estomac (même si vous êtes un petit mangeur)
Vous souhaitez...
Avoir un plan d'action personnalisé
Obtenir des résultats rapides & durables
Obtenir des conseils de la part d'un expert
"Tout est parfait et d'excellents conseils et suivi parfait ! La suite c'est à moi de jouer!!"
"Le programme est personnalisé en fonction de vos besoins, vos limites, vos habitudes, votre motivation et les choses peuvent se faire de manière très progressive, le but étant de ne pas être démotivé après quelques semaines. (...) Je vois des résultats et je ne peux que le recommander, peu importe votre profil."
"Première et excellente expérience. Nicolas est très sympathique et aime ce qu'il fait . Bons conseils, aucune frustration et bonnes explications. Je recommande ++"
Le contenu du programme
Étape 1
Créer de la motivation
- Découvrez la méthode secrète pour trouver en vous une motivation inébranlable, même dans les moments les plus difficiles
- Comment augmenter votre masse musculaire, peu importe votre âge, votre sexe, vos envies, vos goûts, votre style de vie, votre sport, votre budget et vos besoins
- Atteignez vos objectifs les plus ambitieux en vous fixant des objectifs réalistes, progressifs et atteignables, avec une méthode testée et approuvée sur plus d'une centaine de personnes
Résultat de l'étape 1 : Vous aurez listé tous vos objectifs et la motivation ne sera plus jamais un problème pour vous.
Étape 2
Adapter son alimentation
- La méthode secrète pour prendre de la masse musculaire rapidement sans avoir à manger comme un ogre
- Découvrez le plan d'action infaillible pour prendre du poids tout en mangeant sainement et sans passer des heures en cuisine
- Les choses à connaitre pour savoir exactement combien de repas manger chaque jour pour prendre du poids de manière optimale
- Comment composer des repas sains et délicieux qui vous feront prendre de la masse en un rien de temps : les astuces des diététiciens du sport
- Révélation : la méthode exacte pour connaitre les quantités de nourriture dont vous avez besoin pour chaque repas afin de prendre de la masse musculaire de manière efficace et durable
Résultat de l'étape 2 : Vous aurez réalisé votre propre alimentation personnalisée vous permettant de prendre de la masse.
Étape 3
Tenir sur le long terme
- Comment maintenir sa prise de masse sur le long terme grâce à une méthode simple qui vous évitera de stagner et de perdre votre progression durement acquise
- Les points d'attention essentiels durant vos entraînements pour être certain de prendre de la masse rapidement et sans perdre de temps ni d'énergie inutilement
- Comment changer définitivement vos habitudes alimentaires pour continuer à prendre du muscle sans même y penser.
Résultat de l'étape 3 : Vous aurez compris comment conserver votre nouveau physique durement acquis.
Ce que vous allez recevoir...
Accès à vie au programme
- Disponible instantanément et en intégralité dans votre espace membre et cela jusqu'à la fin de votre vie
- Peut être suivi à son propre rythme
- Programme 100% en ligne
- Accès à toutes les futures mises à jour
Livre de recettes
- Découvrez les 38 repas faciles, rapides et équilibrés pour ne plus jamais avoir à réfléchir à ce que vous allez manger
- Comment préparer vos repas complets en moins de 30 minutes par jour pour gagner du temps et garder une alimentation saine
- Créez vos propres recettes savoureuses sur base des fiches repas présentées dans le livre pour diversifier votre alimentation
- Les secrets pour cuisiner des repas omnivores & végétariens et satisfaire tous les goûts de votre foyer
- Préparez vos collations pour avant, pendant et après l'effort pour améliorer vos performances et optimiser votre récupération.
Guide Complet : Prise de masse
- Apprenez comment préparer 8 collations spéciales prise de masse qui vous feront saliver à chaque bouchée
- Les 3 piliers de la prise de masse qui vous permettront de prendre du muscle sans avoir à compter chaque calorie consommée
- La méthode éprouvée pour augmenter votre apport calorique sans augmenter la quantité de nourriture que vous devez manger
- Comment déterminer le nombre de repas exact dont vous avez besoin pour prendre de la masse, sans prendre de la graisse superflue
Espace membre personnel
- Vous suivrez votre programme depuis votre espace membre
- Je filme mon écran et je vous explique chaque étape une par une, simplement, comme si j'étais à côté de vous.
- Un espace "Question" est disponible en bas de chaque vidéo si jamais vous ne comprenez pas bien un concept.
- Après chacune des étapes, un quizz vous sera proposé afin de voir si vous avez bien acquis chacun des concepts.
- Vous recevrez également la présentation utilisée durant le programme
Accès à ma Banque de contenus
- Des recettes exclusives que je ne montre nulle part ailleurs
- Des minis-podcasts de conseils nutritionnels
- Des résumés d'études intéressantes sur la nutrition
- Des idées de séances d'entrainement
Document de suivi personnel
- Le document complet pour suivre votre progression de manière simple et efficace dans un seul endroit
- Un plan alimentaire que j'ai créé personnellement. Vous pourrez utiliser comme exemple concret pour construire le vôtre
Exemples de séances de sport
- 1 séance "Pompes" au poids du corps, sans matériel
- 1 séance "HIIT" sous forme de circuit, sans matériel
- 1 séance "Haut du corps" en salle de sport
- 1 séance "Bas du corps" en salle de sport
Garantie de Résultats
Si vous suivez la méthode à la lettre et que vous n'obtenez aucun résultat...
Il vous suffira de compléter les documents fournis lors du programme (mesures, repas, récapitulatif, ...) et de les envoyer à l'adresse contact@bogaertdietetique.com dans les 45 jours après votre achat pour être intégralement remboursé.
Je prends donc tous les risques pour vous et je veux m'assurer que vous réussisiez.
Votre expert
Nicolas Bogaert - Diététicien du sport
- Basketteur de niveau national & Pratiquant de musculation
- 3 ans d'études de nutrition générale
- 1 an de spécialisation en nutrition du sportif
- Plus de 100 sportifs.ves amateurs ou professionnels accompagnés
- Plus de 3000 personnes sur son compte Instagram
- Diététicien à l'armée belge
"J'ai voulu après le covid me remettre en forme pour être au top dans Mon sport (Rugby) tout en restant végétarienOn m'a conseillé Nicolas Bogaert. Depuis que je suis suivi par Nico je me rends compte à quel point etre végétarien et sportif c est possible ! J'ai plaisir À manger, je me sens en forme grace à ses conseils. Malgré ma blessure il a adapté mon régime alimentaire et je garde la forme voir meme je progresse."
"Nicolas me suit maintenant depuis 3 semaines. Ensemble nous avons mis en place un plan alimentaire facile À suivre, adapté à mes préférences et à mon style de vie. Des recettes faciles et savoureuses. En effet en 3 semaines j'ai déjà perdu plus de 3 kilos et surtout un regain d'énergie notamment lors de mes séances de musculation."
"Nicolas est un diététicien assidu et passionné par son travail ! Il m'a suivi et m'a aidé à améliorer mon alimentation en vue d'atteindre mes objectifs de masse ! Il m'a également donné de multiples conseils avisés par rapport aux sports qui pouvaient m'aider à atteindre ces objectifs. Pour tous conseils, n'hésitez surtout pas à le contacter !"
"J’ai été suivi par Nicolas et grâce à lui j’ai réussi à atteindre mon objectif sans frustration. Après plusieurs appels, il m’a envoyé un pdf de ce que je pouvais manger, des recettes ou encore une pyramide alimentaire pour mieux comprendre mon corps.
Merci à lui !"
"Nicolas est très pro 👍🏻 A l’écoute de son patient
De bon conseil
Très bon suivi
Je recommande vivement"
"Nicolas est un excellent diététicien, avec une expertise de qualité et un contact extrêmement agréable. Son programme fait sur mesure apport des effets visibles et je suis très satisfait de ma progression grâce à lui. Les recettes qu’il propose sont incroyables 😋 N’hésitez pas à aller le voir il est très très bon !!"
Ce programme est pour vous si vous voulez :
- Prendre de la masse musculaire à petit prix en suivant les conseils d'un expert en nutrition
- Découvrir les étapes essentielles pour démarrer votre prise de masse dès maintenant, même si vous vous sentez perdu.e
- Rester motivé.e et maintenir vos résultats sur le long terme
- Suivre une méthode efficace et personnalisée pour prendre du poids sans devoir se gaver
- Changer vos habitudes alimentaires et relever le plus grand défi de votre prise de masse : Adopter une alimentation équilibrée
Ce programme n'est pas pour vous si vous voulez :
- Prendre 10kg de muscles en 1 mois (ce n'est tout simplement pas possible...)
- Compter vos calories tous les jours et peser vos repas
Prêt.e à démarrer ?
Accès direct à :
- Accès à vie au programme "GET MASS"
- Livre de 37 repas faciles, rapides et équilibrés
- Guide complet pour prendre de la masse de manière durable
- Espace membre personnel pour poser ses questions
- Banque de contenus exclusifs
- Document de suivi personnel
- Exemple d'un plan alimentaire professionnel
- Exemples de séances de sport
- Accès aux futures mises à jour
353€
89€
J'ai réalisé 3 d'études de nutrition générale ainsi qu'une spécialisation universitaire en nutrition du sportif. Et à côté de cela, j'ai reçu plusieurs certifications dans le domaine de l'alimentation durable, du microbiote intestinal, du traitement de l'obésité, ...
Cet programme est adapté aux sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances, leur santé ou leur apparence physique. Mais également a toute personne souhaitant prendre de la masse et n'étant pas spécialement sportive. Bien que je vous conseille de faire un minimum de sport pour prendre de la masse musculaire et non pas de la masse grasse.
Tout ce que l'on peut trouver de gratuit sur Internet n'est pas forcément scientifiquement prouvé.
Ici, dans ce programme, les méthodes enseignées ont été testées sur le terrain et prouvées scientifiquement.
De plus, si vous avez déjà consommé le contenu gratuit que j'offre à travers mes réseaux sociaux et que ces derniers vous ont plus,
Imaginez seulement le contenu payant...
Il va vous aider à passer à l'action en vous fournissant un plan à suivre étape par étape pour atteindre votre objectif le plus rapidement possible.
Il s'agit d'un programme vidéo que vous allez pouvoir suivre depuis votre espace membre.
Je filme mon écran et je vous explique chaque étape une par une, simplement, comme si j'étais à côté de vous.
Un espace "Question" est disponible en bas de chaque vidéo si jamais vous ne comprenez pas bien un concept.
Après chacune des étapes, un quizz vous sera proposé afin de voir si vous avez bien acquis chacun des concepts.
Vous recevrez également la présentation utilisée durant le programme, un document de suivi que vous pourrez compléter au fur et à mesure de votre avancée et un exemple complet de plan alimentaire que j'ai réalisé personnellement.
Voici un exemple d'espace membre :
Cliquez sur le bouton "Démarrer le programme". Vous recevrez immédiatement un accès à vie à l'intégralité du programme.
Les résultats varient en fonction des objectifs de chaque personne, mais la plupart voient déjà des résultats significatifs dans les premières semaines du programme.
Il vous suffira de m'envoyer un email à l'adresse contact@bogaertdietetique.com avec les preuves que vous avez bien appliqué la méthode durant la période de 45 jours après votre achat.
Si c'est bien le cas, vous pourrez alors demander d'être remboursé intégralement.
Je déteste le mot "régime" et ce n'est pas du tout ce que je propose.
Les régimes sont frustrants et ne sont pas tenables sur le long terme.
Je vous proposerai une alimentation 100% personnalisée et adaptée à vos envies, vos goûts, votre style de vie, votre sport, votre budget et vos besoins.
Pas du tout ! Vous recevrez des recettes simples réalisables en moins de 30 minutes qui vous apprendront à cuisiner
Vous pouvez me poser directement toutes vos questions en envoyant un mail à contact@bogaertdietetique.com
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